2014-06-04 (Wed)✎
中村です。
先日、洗い物をしている私に、朗読好きのマルが、
雑誌のマクロビオティックのページを朗読してくれました。
「白砂糖を使わずに甘味を楽しむ」の項で、
あ~~そうか!なるほどね!!と思って納得したのが、
「白砂糖は消化吸収のためにビタミンやミネラルを大量に消費する」
「ミネラルの中でもカルシウムを大量に消費。
カルシウムが不足するとイライラするだけでなく、
歯や骨は自らを壊して血中のカルシウム不足を補おうとするため、
虫歯になりやすかったり、骨がもろくなったりする」
…というところ。
何しろここ2年ほど、とにかく虫歯になりやすいのです(-o-;)
歯磨きを気をつけていても改善しないのは、そういうわけだったのね。
…はい、お菓子の食べ過ぎ(゜∇゜;)
小腹がすいた時、手っ取り早くお菓子を食べてしまうクセは、
どうにかしないといけないですね\(☆o☆)/
花粉症といい、虫歯といい…ことごとく白砂糖に
やられている中村なのでした。
白砂糖の替わりに、甜菜糖、米飴、メープル・シロップ、
黒砂糖などがよいそうです。
誰かそういう甘味料を使って、おやつを作って
くれないかしらぁ~~( ̄◇ ̄)
…と、どこまでも人任せな中村なのでした(汗)
先日、洗い物をしている私に、朗読好きのマルが、
雑誌のマクロビオティックのページを朗読してくれました。
「白砂糖を使わずに甘味を楽しむ」の項で、
あ~~そうか!なるほどね!!と思って納得したのが、
「白砂糖は消化吸収のためにビタミンやミネラルを大量に消費する」
「ミネラルの中でもカルシウムを大量に消費。
カルシウムが不足するとイライラするだけでなく、
歯や骨は自らを壊して血中のカルシウム不足を補おうとするため、
虫歯になりやすかったり、骨がもろくなったりする」
…というところ。
何しろここ2年ほど、とにかく虫歯になりやすいのです(-o-;)
歯磨きを気をつけていても改善しないのは、そういうわけだったのね。
…はい、お菓子の食べ過ぎ(゜∇゜;)
小腹がすいた時、手っ取り早くお菓子を食べてしまうクセは、
どうにかしないといけないですね\(☆o☆)/
花粉症といい、虫歯といい…ことごとく白砂糖に
やられている中村なのでした。
白砂糖の替わりに、甜菜糖、米飴、メープル・シロップ、
黒砂糖などがよいそうです。
誰かそういう甘味料を使って、おやつを作って
くれないかしらぁ~~( ̄◇ ̄)
…と、どこまでも人任せな中村なのでした(汗)